Schlagwort: Konzentration

Die Wirkung eines Mudras (im Alltag) erfahren

Du kennst bestimmt die typischen Handgesten traditioneller Meditationsstile, etwa im Yoga (Daumen und Zeigefinger zusammen) oder beim Zazen (Handflächen liegen aufeinander). Diese Gesten heißen „Mudras“. Das wohl bekannteste eben beschriebene Mudra im Yoga, heißt, je nachdem ob Du es mit Deinen Handflächen nach oben oder unten hältst „Chin“- oder „Jnana“-Mudra. Probiere es aus! Bringe Daumen […]