Diese Übung klappt wunderbar im Sitzen. Komm mit Deinem Bewusstsein zu den Füßen und nimm wahr wie sie sich gerade anfühlen. Bewege jetzt abwechselnd die Zehen Deines linken und Deines rechten Fußes in einer fächernden Bewegung, wie in Wellen. Dann „scharre“ mit den Zehen, indem Du Deine Füße abwechselnd krümmst und zum Körper hin ziehst, […]
Die Füße aufwecken
- Autor des Beitrags Von mara
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